关于的问题： 健身后应该吃什么 ? 收集于网络，仅供参考 您好：健身后营养最重要，要多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类，除蛋白质食物以外碳水化合物的补充也非常必要，主要是面粉类、谷类等 要注意尤其是训练后要休息好，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
