坐月子的人可以吃山药吗

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坐月子可以吃山药吗？

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坐月子期间可以吃山药。山药属于一种常见的食物，吃山药既可以促进消化，又可以健脾养胃，对于产妇健康有很大的帮助作用。山药里面还含有了非常丰富的钙、铁等矿物质可以加速产妇的身体恢复。吃山药的时候一定要把山药煮熟了，或者是制作成熟的食物再吃，最好不要吃生的山药。