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晚上睡觉前喝酸奶好不好
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在晚上睡前喝酸奶是完全没有问题的，一般在晚上睡前喝酸奶可以有效的改善肠道菌群紊乱，可以促进胃肠道消化，这样更有利于在睡眠以后的消化不良治疗，平时一定要注意喝酸奶补充肠道菌群，这样可以对于一些慢性胃肠道疾病或者是消化不良都起到很好的作用，在晚上睡前服可以。
您好，晚上可以适当的喝点酸奶，最好不要在睡前的时候喝，可以在睡前一小时左右喝适量的酸奶，酸奶有补钙的作用，而且可以调节肠道菌群，对身体是有益处的。平时如果有胃肠道的不适症状，要注意保持三餐规律饮食，多吃一些营养容易消化的食物，保持心情舒畅，适当参加一些户外运动。希望我的回答对你有帮助。
