关于的问题: 晚上睡觉前喝酸奶好不好? 收集于网络,仅供参考 和牛奶有利睡眠,是可以喝的 晚上要在睡觉20分钟喝酸奶,轻微运动2分钟,对于人体是很有好处的。 朋友你好,你这情况适量喝些酸奶有好处的,无需太担心的