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你好，牛奶在空腹喝的时候有保护胃粘膜的作用，如果在晚上临睡前喝牛奶对胃比较好的，在早上空腹时喝牛奶也有保护胃粘膜的作用。牛奶中的蛋白质含量比较高，钙的含量也比较高，每天喝几百毫升的牛奶有利于身体健康，在饭后喝牛奶更利于牛奶中营养的吸收，但空腹时喝牛奶对胃比较好。
你好，睡前一杯牛奶可以不可以促进睡眠我喝的是高钙低脂的奶粉坚持了不到一星晚上入睡的时间较长，所以喝牛奶以助睡眠发病时间及原因治疗情况想要得到的帮助，早餐时喝奶，会给一天的活提供充分的营养保证晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且并非人人皆宜。应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。希望我的回答对你有帮助。
