跑步减脂,多长时间才开始消耗脂肪?这个时间因人而异么?

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跑步减脂,多长时间才开始消耗脂肪?这个时间因人而异么?

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朋友你好！跑步是一项减肥消脂的运动，一般建议每天早晨1-2小时，必须在身体条件能接受的情况下，大量出汗才能有效果的。