孕妇一天吃几个苹果合适?

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孕妇一天吃几个苹果合适?

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你好,苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于后天的记忆力。孕妇每天吃1~2个苹果即可以满足锌的需要量。

病情分析:你好1-2个就可以了意见建议:苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于后天的记忆力

你好这个情况可以根据个人的喜好来食用的,没有特别的要求的,可以选择自己喜欢吃的水果为好的,均衡的营养,保持良好的心情,有利于胎儿的成长发育。

你好,一两个就可以的,多吃也没坏处的,很多食物都含有很丰富的钙质,比如鸡蛋西红柿,豆制品,鱼,大虾,纯牛奶,建议你多吃点,,

不管是再好的东西吃多也不好的,苹果每天吃一到两个就行了,毕竟不能当饭或是代替其他的营养,可以换着吃点其他的水果也很好的。