钙片什么时候吃最好呢?

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钙片什么时候吃最好呢?

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钙片最好在睡觉之前服用，因为夜间钙的吸收可以达到高峰，同时是在吃钙片的时候同时建议服用维生素d3，因为维生素d3可以有效的促进钙的吸收，也可以在白天的时候多晒太阳。如果有缺钙的症状可以补钙，如果没有缺钙的症状，可以只是服用维生素d3，然后均衡饮食就可以达到人体钙的需求。