关于肥胖症的问题:
慢跑多少时间能起到减肥的作用?慢跑一小时应该跑多少?
收集于网络,仅供参考
锻炼减肥的效果不在于多长时间,主要是要达到一定的强度,心率要达到120次才可以达到消耗剩余能量作用。
慢跑可以减肥,每天至少要跑一个小时以上。要跑15里以上。
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锻炼减肥的效果不在于多长时间,主要是要达到一定的强度,心率要达到120次才可以达到消耗剩余能量作用。
慢跑可以减肥,每天至少要跑一个小时以上。要跑15里以上。