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你好，每天吃鸡蛋一是健脑利智。 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了。 二是保护肝脏。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。 三是防治动脉硬化。四是预防癌症。
主要有5个方面. 一是健脑利智.2是保护肝脏.3是防治动脉硬化.4是预防癌症.5是延缓衰老. 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”.不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋.
意见建议：一般一天一个鸡蛋可以补充人休所需的蛋白质 只要自身肠胃消化正常没什么问题
你好，每天吃鸡蛋可以补充蛋白质，卵磷脂.补充钙.
