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气血不足要怎么调理才好？
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气血不足的情况可以使用益气养血的中药调理，比如补中益气汤，六君子汤，归脾丸，八珍汤，当归养血汤等，药物的使用需要医生指导。可以做针灸疗法，艾灸疗法，以及食疗等改善气血，补益精血。气血不足的人群，平时要适当体育锻炼，可以促进脾胃营养吸收。不要吃生冷食物，不要过度劳累。
气血不足，平时可以通过饮食来进行调理，尽量不要吃生冷刺激性的食物，平时可以多吃一些具有活血补血作用的食物，像是山楂，红枣，核桃，海参，虾仁，黑芝麻，另外也可以多吃一些具有补益脾气，心气的食物，像是山药，香菇，牛肉，糯米等等。同时还应该要学会调节情绪，尽量让情绪处在相对稳定的状态，避免过度浮躁。
