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去湿毒的食物
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潮湿的主要食物类型如下：玉米，具有降低浑浊和利尿的作用。适用于慢性肾炎，水肿，高血压患者，也可促进消化。扁豆，具有清热解湿，健脾，中和的作用，对腹泻患者有缓解作用。还可治疗白带异常的女性。山药，可以改善消化系统，减少皮肤下脂肪的堆积，增加身体的免疫力。
你好，根据你简单的描述，平时没有注意饮食和按时休息，经常吃含热量高的食物，经常的熬夜是很容易引起体内湿气过重，这种情况下，一般是需要用健脾去湿的药物来积极治疗，平时更需要注意饮食，可以清淡饮食，适当的多活动，也可以适当的喝点红豆薏米汤。希望我的回答对你有帮助。
