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你好，对肾好的食物有，桑葚对补肾的效果比较好，还有西瓜、莲子、猕猴桃、芒果、木瓜、白果、核桃等也是可以起到补肾的效果，补肾可以吃栗子山药等食物。 此外多食韭菜、虾子、葵花籽、小米、玉米等含有麦芽油的食都可以养肾。日常多喝水、多排尿，也可以促进体内毒素的排出。
你好，根据你简单的描述，没有什么所谓的食物对肾有好的作用，但是有一些食物有一些损伤肾的作用，所以尽量还是根据自己的身体情况积极的调整饮食，尽量不要吃一些对身体有害的食物，特别是不良的生活习惯，比如劳累熬夜以及抽烟饮酒等对身体是非常不好的希望我的回答对你有帮助。
