关于肾虚的问题：
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你好.肾虚者宜吃下列食物.芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软.头昏耳鸣.发枯发落及早年白发.大便燥结者.最宜食之.粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参. 另外注意合理安排饮食起居.避免熬夜.高蛋白饮食.可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看.必要时可以到中医科辩证施治.
你好，补肾的最好的食物可以多吃一些黑色的食物，在中医上来说肾主黑色，你可以多吃一些黑色的事物，例如：核桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳之类的．还有一些肉类也可以。祝你健康。
适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.
