关于的问题：
我的肚子老大了，怎么减下去啊！哪位好心人帮帮我
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健康指导：肚子大，也就是肚子的赘肉比较多，那么建议您玩在日常的饮食中，要避免吃煎炸、油腻、甜腻的高热量食材。而建议您日常多吃新鲜的水果、蔬菜，每日喝低脂鲜奶，鸡蛋每天一个，谷类常吃些全谷类的，坚果和豆类食物每天一把，食用油每天低于25克，盐5克以内。如果坚持每天运动半个小时，尤其增加些腹部的运动，则会对减重和减少腹部的赘肉都有帮助的。
女，20岁，根据你的情况要考虑你平日久坐或营养摄入不均衡或热能控制不好等引起的可能。建议你平日一定要注意控制热总热能的摄入，均衡饮食，增加运动量等等。
您好，看过您描述的情况，您现在肚子上赘肉较多，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的建议您在以后的生活中可以通过运动和控制饮食减肥，每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等，祝您健康
