关于的问题： 哪些食物有助于排便 收集于网络，仅供参考 有利于排便的食物，比如说香蕉西瓜，苹果，芹菜，等一些粗纤维的食物或者事，面食都是可以的，但是，吸烟喝酒辛辣的东西，比如说葱姜蒜辣椒，这些都是容易导致出现便秘，或者是引起排便困难的。
