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吃什么生精？
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精子的重要成分是维生素E、葡萄糖酸锌和碳水化合物，所以你可以吃这三种成分含量高的食物，这有助于男性精子发生。例如，猪肝、菠菜、瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、牡蛎、海带，你还可以多吃米饭、面条等食物。这些食物可以为精子提供丰富的原料，因此它们也有助于精子发生。除了饮食调节，还需要药物治疗。
患者你好，多吃含优质蛋白的食物如鱼类，豆制品等。条件允许的话建议使用专业的营养品调养如蛋白粉、B族、Ca、鱼油等，注意生活规律和饮食结构，适量运动，合理用脑，经常自我调节精神程度。压过大导致的精神紧张，作息时间不规律，饮食不均衡，过量吸烟，饮酒，精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液，生殖道的炎症都会引起精子减少的，尽早到医院检查治疗。祝您健康。
