以下内容为北京卫视BTV养生堂20151106期节目视频及要点内容，本期养生主题《辨明真伪巧护肾》。首都医科大学附属北京友谊医院肾内科主任主任医师——刘文虎。主持人：悦悦。
如何正确护肾
日常饮食中伤肾的食物
在日常饮食中，我们在满足自己口腹之欲的同时，是否想过，到底哪些美食对我们的肾脏有好处，哪些有害处呢？专家拿出啤酒、肉类、野菜和蘑菇，这些我们常吃的饮食里，竟然隐藏着伤肾的杀机！
酒伤肾
不管是白酒还是啤酒，特别是啤酒喝完后容易引起高尿酸血症，高尿酸血症会导致痛风，长期痛风就会导致尿酸性肾病。
肉伤肾
身体健康的人吃一些肉是没问题的。如果得了痛风、高尿酸血症，特别是有了肾病之后一定要注意肉的摄入量，肉的摄入量过多会导致剩下的好的肾小球坏得更快。有肾病的患者一天可以摄入的蛋白量等于体重乘以0.6~0.8，如下图所示。一个鸡蛋的蛋白是就是8克左右，一块大鱼际大小的瘦肉量相当于8克左右的蛋白，半斤的原味牛奶含有8克左右的蛋白。
（一个人一天蛋白的摄入量）
野菜
中国是一个有五千年文明的国家，中国人的文化是民以食为天，能吃的东西老祖宗早已经证明了，没有证明的东西可能是有害的，可能是没有营养，也可能是没有产量没法吃。专家建议不要把野菜作为时尚品长期去吃。
蘑菇
蘑菇，特别是香菇中的嘌呤含量高，吃一次就可以诱发痛风，对于痛风病人来讲不能多吃蘑菇。
保肾护肾
保肾、护肾存在巨大误区，那么到底怎么做，才是正确的保肾护肾的方法呢？专家给出了护肾三宗宝：第一宝——您吃对了吗？第二宝——您喝对了吗？第三宝——您查对了吗？那么这三宗宝里，到底有哪些玄机呢？
