小腹胀大便接不出来,或是大便细长

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男33岁来自天津健康咨询描述：

小腹胀大便接不出来,或是大便细长,肚脐右下方一按就疼

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平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活动，戒除烟酒，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。