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月经期七日食谱有哪些
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你好，正常的月经周期为28到30天，一般来3到7天干净，月经期免疫力比较低下，最好多吃些新鲜的蔬菜，水果及瘦肉有助于提高自身的免疫力，经期应该多喝水预防感冒上火，注意经期忌食生冷辛辣等刺激性的食物，否则容易增加月经量，经期注意腹部保暖，避免着凉。
患者你好，指导意见：一般月经期间最好是多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性的食物。多用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水有利于暖宫效果是非常好的。建议平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
