以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140214期节目视频及要点内容，养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任——郭兮恒。养生主题是《别让梦魇毁了你的睡眠》。主要内容：睡眠质量与寿命的关系，梦的分类，梦游的原因，梦游往往发生在不做梦的时候等，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。主持人：刘仪伟。
睡眠质量与寿命的关系
睡眠质量的高低与寿命有关吗？
睡眠分为：做梦睡眠、无梦睡眠。
梦分为：生理性梦、病理性梦。
睡眠质量高低与寿命有关。睡眠分为做梦睡眠、无梦睡眠，梦分为生理性梦和病理性梦。
梦游往往发生在不做梦的时候，主要是习惯性动作，叫醒梦游的人没有问题，梦游一般发生在小孩身上。
说梦话、梦游的大多数都是儿童和老人；
【你有这样的经历吗】一躺下就做梦，经常做噩梦。
