以下内容为江苏卫视万家灯火20160606期节目视频及要点内容,本期养生主题《食物的黄金搭档》。养生讲述专家:解放军309医院原营养师——张晔。主持人:国粹。 养肝的食物 养肝食物的黄金搭档:西芹+枸杞 养肝食物的黄金搭档:韭菜+黄花菜 养肝食物的黄金搭档:草鱼+胡萝卜 养肝食物的黄金搭档:猪肝+腐竹 三鲜煎饺【原料】面粉300克,韭菜300克,黄花菜150克,虾皮250克,植物油,鸡精、盐适量。 豌豆苗小米粥 【原料】碗豆苗100克,小米250克,枸杞、盐适量。