一天刷几次牙最好？

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一天刷几次牙最好？

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您好，根据您所描述的情况，刷牙最好遵守饭后漱口，早晚刷牙的原则，刷牙时平时保持口腔清洁的主要方法，能清除口腔内的软垢，食物残渣和少部分的牙齿牙面菌斑，还有按摩牙龈的作用，更好的来减少口腔环境中的致病因素，对预防口腔各种疾病，特别是慢性牙周病和龋齿，有重要的作用。选择好合适的牙刷，建议选择刷头小，软毛有弹性的，使用温水等，刷牙后也要保持牙刷的清洁干燥，三月一更换的习惯等等，也要做到定期检查口腔，做到早发现早治疗。

口腔卫生是特别重要的，养成每天刷牙的好习惯是有必要，每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。