#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排的做法-家常味煎菜谱

1.

蒜头剁碎，鸡胸肉割开不断开

铺平蒜蓉，放生抽，米酒，蚝油，纯蜂蜜

黑胡椒粉腌渍二十分钟

锅中加点油，放进鸡脯肉，煎到双面金黄色，倒进料汁

5.

好吃不胖的蜜汁鸡胸肉做宵夜很适合!鸡肉热量低，减肥吃它最好！

#深更半夜最馋的特色美食#蜜汁煎鸡排制成品图