晚上睡不好咋办

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晚上睡不好怎么办

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你好，晚上睡不好说明睡眠质量不好，理论上来说也算是属于失眠的表现，一般人说跟思虑过度，想事情比较多关系比较密切，所以首先应该调整好自己的心态，平时不要想太多的事情，不要有太大的压力，另外睡前要避免剧烈的运动，可以适当的用温水泡泡脚。也可以适当吃一些帮助睡眠的药物，再配合针灸调理一段时间。

你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。