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气血虚怎么补最好
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气血虚可以通过饮食调理，多吃一些黑木耳，生萝卜，金针菇，红枣，牛肉，鸡肉这些食物。平时注意多锻炼身体，增强自身的抵抗力，生活和饮食必须要有规律，平时可以多补充一些蛋白质，维生素，也可以通过中药进行调理，气血虚尤其是在月经期间一定要补充足够的营养。
你好，如果一气血虚的话，最好找中医吃点中药进行调理，平时营养搭配均衡，生活起居要规律，不要熬，一般来说饮食补效果也是比较好的，毕竟吸收好，而且平时，注意保持心情愉快，这样对身体的恢复是有帮助的。对于中药来说，调节身体是比较好的。希望我的回答对你有帮助。
