关于的问题：
左腰酸胀3天,腰弯10分钟左右就很累
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腰酸常见的病因可概括为四大类： 1,由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等. 2,由于脊髓和脊椎神经疾患所引起.如脊髓肿瘤,脊髓炎等所引起的腰酸. 3,由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候. 4,由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现. 1.使背部肌肉放松,加速复原——如卧床休息以减少重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷. 2.适当运用药物,加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂,但切莫自行乱服成药,必须依照医嘱服用. 3.可以通过刮痧,疏通经络,消除疲劳和肌肉紧张.通过对皮肤的摩擦和对体表软组织的挤压,使血液循环活跃,血流量增加,毛细血管扩张,供给相应组织营养与氧气,促进新陈代谢,从而改善局部组织的功能状态.调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用. 4.接受物理治疗,缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果,组织调整回原来的正常状况. 5.月常保健及腹肌,背肌的复健运动. 6.加强营养,摄取钙,镁等矿物丰富及B族丰富的食物,同时避免增加心血管负担的油脂摄入,以更利于组织的迅速恢复.必要时,也可采用优质补充剂给予补充调理.
这种情况一般见于腰肌纤维炎,腰三横突综合症等等疾病.应该去医院就诊检查一下,去骨科就可以.可以通过外敷膏药,按摩,理疗,针灸,等等治疗.平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.以减少复发
