关于的问题： 睡觉前喝牛奶好吗? 收集于网络，仅供参考 你好，提高睡眠质量，增强钙的吸收，是最佳时间，但要注意，不要喝得太晚，就是不要喝了牛奶就睡觉。应该在睡前一个小时之前喝才好。要不然，会影响营养的吸收，引起肠道内有害细菌的孳生。只要每天喝的量不要太多，一般不会胖的，放心喝吧。
