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减脂增肌食谱
2023-04-29 16:32:00
关于的问题:
减脂增肌食谱
收集于网络,仅供参考
减少夜间碳水化合物摄入量 ,妥善安排有氧训练 ,有氧训练有助于减肥,但练得太多会妨碍健康,影响肌肉增长和新陈代谢。建议你每周只作三次有氧训练。
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