关于的问题：
健康咨询描述：v怎样能快速长高10~20厘米想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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您好，目前并没有什么方法可以快速长高10到20厘米，长高是一个缓慢的过程，建议平时饮食方面注意营养，可以适当多喝些牛奶补补钙，也可以服用一些，碳酸钙颗粒调理，具体用药请遵医嘱，平时有空要适当多锻炼身体，例如，打篮球或者调整等跳跃性运动，可以帮助刺激骨骼增长。
你好；在青春期是人的身体生长速度最快的时候，人的成长速度与种族，遗传，内分泌，生活习惯，营养状况，体育锻炼等多种因素有关，平时应多吃富含蛋白质的食物，补充维生素和纤维素，增加体育锻炼，保持充足的睡眠
你好朋友，别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。.
你好，根据你的描述，如果实在青春发育期还是有可能增长的，建议平时多运动。
