关于失眠的问题：
晚上睡觉醒了就睡不着怎么办好呢？第天晚上都会准时醒过来，比闹钟还要准时啊！
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晚上睡醒了然后就睡不着，这种情况是非常常见的睡眠障碍，没有必要过于担心，主要是因为自身情绪的改变以及作息时间不规律，熬夜劳累，心理压力过大等因素引起来的，因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，保证充足的睡眠时间，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
如果说是在孕期出现这样的现象也是很正常的很多人在孕期的时候就会出现失眠的症状，白天时候尽量。少睡觉。
那我觉得首先你自己的话也是白天不要睡太久，晚上睡觉之前的话会喝一杯温牛奶。
晚上睡觉醒了就睡不着了，这个都是正常的，醒了之后就不要想太多的事情的
你好，这个可能是你的睡眠不好，如果你的睡眠不好，可以多喝点纯牛奶。
你好，一般这样情况，很多人会失眠的，你可以睡觉之前泡一下脚比较好
