关于维生素缺乏的问题: 维生素C什么时间段吃吸收最好 收集于网络,仅供参考 水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以,一般在空腹时服用效果最好。 注意要点,水溶性维生素不能在体内保存,吃多了会排出。