关于的问题：
闪着腰了怎么办？腰部及臀部疼痛昨天掷铅球时闪了一下贴了一贴止痛膏不吃药应怎么办该如何治疗和预防？请问一下闪着腰了怎么办该如何治疗呢？
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你好,这种情况最好是做一下X片检查,确定一下是否有腰椎的损伤的情况或有腰椎疾病的情况的.对于你的情况还是需要接着做针灸治疗的,需要按照疗程做治疗,防止造成损伤的后遗症的情况的.注意不要劳累,好转后可以做适当的功能活动,主要是腰部的功能活动等.防寒保暖.
要具体看闪伤的程度，一般只有注意休息和尽量少活动用力，避免加重损伤和慢性炎症，具体可给予骨科的检查和指导治疗护理。注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右，避免加重颈肩腰背部疲劳、损伤的各种影响因素。可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。注意在走路活动用力时，尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施，以防止疲劳性的损伤或关节活动用力摩擦的影响。医生询问：年龄性别
如果感觉效果比较好,可以继续针灸,三天太短了,不会好的那么快的,就算是肌肉拉伤也好不了,何况是腰椎关节有炎症.如果疼痛有加剧的情况,可以通过拍片子,症状体位等检查,如果发现有腰椎炎症的情况,就要找出炎症的部位,然后针对炎症的部位进行治疗,当然,只要椎间盘没有出现脊柱不稳的情况,问题就不大.平时应该注意多做运动,这样可以有效预防腰部疾病.比如仰卧起坐可以锻炼腹肌,还可以趴在床上锻炼背肌,让肌肉做一个等长的收缩,另外建议避免剧烈运动.
你的情况注意是由于腰部的肌肉和韧带扭伤引起的疼痛，希望注意休息不要在长时间的站立或者是坐着最好躺在硬板床上对肌肉的恢复是有好处的，还有服用强筋松和沈阳红药会好一些的。恢复正常需要7天到2周的时间的。医生询问：还有其他的问题吗？
