关于的问题：
每天晚上熬夜怎么办怎样才能让皮肤好
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长时间的熬夜会对内分泌产生影响，所以也会影响皮肤，导致肤质变差，脸上黯淡无光。如果避免不了上夜班。建议白天把觉补足，然后多吃富含维生素的新鲜的水果和蔬菜，可以促进皮肤代谢。保持良好的心态和情绪。合理的锻炼身体，锻炼身体，可以改善身体的血液循环，这样对皮肤也有好处。
你好可以多注意休息服用维生素C维生素E
为熬夜族献上健康夜宵果汁⑴营养搭配：果蔬汁，苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜榨汁；⑵能量补充：香蕉木瓜酸奶；⑶美容：鲜果汁，猕猴桃、橙子、1个绿柠檬；⑷食欲调节：柚子葡萄汁，半个柚子，葡萄，两匙蜜；⑸解乏：黄瓜汁，1根黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷；⑹安神：枸杞茶，枸杞、红枣3--4粒。
