经常踩指压板对身体好吗？要在什么时间段踩？

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人体足底的穴位分布非常丰富，进行足底按摩有保健和缓解疲劳的功效，指压板有凸出的按摩点，能起到穴位按摩的作用，通过对足底穴位进行按摩，促进血液循环，不过，指压板并不适合人人都使用，要因人而异，有慢性病的老年人，尤其是有心血管病的老年人更要慎用指压板，尤其不要在指压板上跳绳和跑步，以免损伤膝关节，不能一次锻炼得时间太长，每天使用最多不超半小时，可以先用热水泡泡脚，对足底进行轻微按摩后再踩指压板，这样就能稍微缓解疼痛，不至于太痛苦。