睡觉前能喝水吗？

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睡觉前能喝水吗？

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您好，睡觉前也是可以适当喝水的，但不要多喝，以免夜尿增多。另外建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。