关于的问题: 跳绳可以瘦腿吗? 收集于网络,仅供参考 可以。可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。 可以的,但是要坚持,建议原地跑步每天30分钟最有效