关于内热的问题：
老是上火怎么办
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解决上火的方法常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参等常用的清热泻火药大黄、黄连、黄柏等常用的解毒消肿药连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。这些用于降火的药物所有人都能吃吗？并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
您好，你的症状中医认为是肝郁气滞型体质这种体质的人大多体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，经常无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。应该说，气郁质的人少数属于先天遗传，其他人则可能是因过去一些不良经历造成，与抑郁症关系密切。这类人在饮食上应多吃黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。此外，他们应尽量增加户外活动和群体性活动，更多地融入社会，不能总待在家里。由于这类人容易失眠，睡前一定避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。针灸治疗：针灸巨阙、期门、阳陵泉、太冲、足三里穴。
按照你的描述“老是上火...”，这种情况与你的饮食和生活习惯有关，也与季节有一定的关系，如果不积极的调整就会出现一些便秘、座疮、痔疮、口腔溃疡等病症，随意应该积极的调整。饮食上过多的辛辣、油腻、饮酒等是上火的主要源头，要尽量戒掉、或者减少。多吃蔬菜和水果，尤其是芹菜、白菜、萝卜、西红柿...等蔬菜都不错，多喝水，一定要保证每天排便一次，可以每天喝点蜂蜜水，适当的锻炼身体，可以全面改变你的体质。
广义上说，吃和喝，一个人如果不是长期的习惯是不会影响健康的（毒物例外）。上火，湿热等等，多是人体的自我调节或排毒能力没跟上，而这些能力和你饮食习惯有关，例如缺少维生素A的话，。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，削消弱了防止细菌侵袭的天然屏障（结构），而易于感染（支气管炎等）。而维生素A是动物内脏含量最多，不知道你挑不挑食。你所谓的上火可能就是这方面的问题。不知道你挑不挑食
医生建议：根据你的描述，建议您每天保证饮水量达到2000ml以上，并且多摄入新鲜蔬菜和水果，尽量少吃或者不吃辛辣、油炸等刺激性食物。保证生活规律也是很重要的。生活中和经常和绿茶等也是可以的。
