关于的问题: 如何锻炼腿部力量??? 收集于网络,仅供参考 制定适合自己的运动计划,增加运动量,运动时间和运动强度。 指导意见: 此外需要注意增加营养,多吃含蛋白质丰富的食物,补充维生素,养成良好的生活习惯,健康作息。祝健康。