酸奶饭前喝还是饭后喝

关于的问题：

酸奶饭前喝还是饭后喝好？

收集于网络，仅供参考

酸奶可在饭后30分-2小时服用效果较好。不要空腹服用，以免刺激胃肠引起不适。酸奶能够促进胃酸分泌增进食欲，有助于消化。晚间服用酸奶还能补充钙剂。有消化不良或手术后头几天可服用酸奶，喝牛奶容易引起胀气。从冰箱拿出酸奶不要立即喝，要放至室温待15℃左右再喝，酸奶不要加热，防止营养物质损坏。