关于老年人猝死的问题： 在跑步过程中，应该怎么跑才能避免猝死？ 收集于网络，仅供参考 死亡一般分为心源性和脑源性！第一次跑步时间通常是下午4点到5点的最佳运动时间。第二，晚饭后两小时，最不推荐的时间是早上起床。因为每个人都在早上睡了一整夜，所以血液之夜是最粘的，一般来说，高血压患者早上的血压最高！这些都是导致猝死的高危因素。无论是心源性的，还是脑源性猝死，高血压和血液粘度都是关键诱因)第二，根据你有什么慢性疾病，选择合适的运动方式。第三雾霾天不推荐运动，或者做室内运动！
