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早上喝水有什么好处
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患者您好，根据您描述的情况，初步分析早晨喝一杯温开水。或蜂蜜水。帮助润滑肠道，软化粪便。每天坚持一便。平时饮食清淡有营养，建议您少吃辛辣刺激的食物，生冷凉的食物，多吃水果和蔬菜，平时坚持运动，不要熬夜，放松心情。希望我的回复能够帮助您。祝您生活愉快。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
您好，早上起床喝水可以补充晚上睡眠的水分丢失，另外也有利于肠道的健康等。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
