关于的问题： 晚上睡觉一直做梦,是怎么回事? 收集于网络，仅供参考 晚上睡觉时总是做梦，表明处于轻度睡眠的过程中。人们的睡眠主要有四个阶段。如果长时间处于浅睡状态，白天可能会昏昏欲睡，情绪低落，总是想睡觉。应该通过饮食和锻炼来调理。可以多吃核桃、酸枣仁、莲子、龙眼、牛奶和其他安神的食物。应该尽可能多地参加户外运动，放松并参加更有意义的娱乐活动。
