怎么把上身拉长

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怎么把上身拉长

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您好，您的这种情况并不是什么疾病，多是与发育有关，其实是没有必要进行刻意治疗的。由于咱们的上半身主要取决于脊柱的长度，所以如果您想要上半身长一些，那么不妨多做做引体向上、悬体下拉等动作，要循序渐进、持之以恒，目的是拉长椎体间的椎间盘高度，增加椎旁韧带的灵活性，从而增加上半身的长度。另外，坚持做做瑜伽也有一定的帮助。祝您如愿。