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锻炼手臂和手腕力量?不负重!!!
2023-04-27 17:14:00
关于的问题:
锻炼手臂和手腕力量?不负重!!!
收集于网络,仅供参考
嗯,不负重的话可以做俯卧撑和引体向上练习啊,也可以使单双杠练习,这些训练常用,不用去健身房,长期坚持效果还是不错的啊
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