关于的问题: 跑步消耗热量 收集于网络,仅供参考 原地跑消耗远不及距离跑啊,因为迈开步子跑,动作比原地跑动作大了很多,卡路里燃烧地快。基本上你的体重慢跑,1分钟6大卡左右。建议你在运动半小时前喝一杯250ML的黑咖啡,会使你的代谢加快30%,也就是可以消耗更多的卡路里。