关于恐惧症的问题： 现代人，抑郁，焦虑，恐惧，强迫等心理疾病越来越多，有哪些常见的优秀的缓解方法呢？ 收集于网络，仅供参考 有两个词非常重要，叫做释放和理解。释放压力和其他负面情绪，并找到合适的方法。例如，我通常有压力，非常沮丧，所以我会写下我的想法，因为有时我认为我可能很天真，没有人我认为我可以交谈。我认为写作是一种非常柔软和安静的方式，也适合我自己。理解焦虑的原因有很多方面，了解自己和他人…用大脑去思考，而不是内心不成熟的想法。通过现象看到事物的本质，有自己的想法很重要。
