关于的问题：
中午的午饭吃什么最好？
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中午饭最好多吃些富含蛋白质的食物如鱼类，肉类，蛋类，豆类及其豆制品等，可以增加血液中的酪氨酸，能使头脑保持敏锐，对记忆功能和理解能力起着很重要的作用，同时搭配米饭，馒头，大病，玉米面发糕等主食，可以给身体补充上午所消耗的能量，总之，中午饭一定要吃饱，但是不要暴饮暴食。
您好，这个没有什么最好的，只要保持均衡的膳食，注意营养就可以了，最好是一荤一素，而且不要单一，要经常变换一下，这样对身体才有利。多吃一些比如鱼类等高蛋白的食品，还有其他含丰富淀粉的，中午一定要吃饱。另外就是您这个年纪平常要注意经常锻炼一下身体，这样可以促进身体方面吸收营养，对长身体很有好处的。最好就是建议您一定要注意休息，少玩电脑。祝身体健康
中午一般消耗量比较大，需要适当的吃些肉类，鱼类，饮食可以适当的调整，
建议你：早上吃得像皇帝，中午吃得像贫民，晚上吃得像乞丐。虽然说得不太优雅，不过做到确可以健身加减肥。中午就吃一汤一荤两素就好
