关于的问题： 吃什么可以有利于排便 收集于网络，仅供参考 多吃点水果和蔬菜，水果里含有多种维生素及营养物质有助于消化和润滑肠胃。由其是香蕉，它含有丰富的锌，能很好的帮助肠胃消化及排泄。蔬菜中含有大量的纤维素，有利于大便成形，排便顺畅。
