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差不多的，大米和面食都是成分以淀粉为主的碳水化合物类的食物，所以，区别不大的。假如您是担心体重增加的话，不是说单纯的不吃大米，或者是不吃白面，而主食本身就需要少吃，每一餐饭都不要吃饱，吃到7-8分饱就可以了。另外，就是每天在积极的运动锻炼，这样也能起到保持体形的作用了。
患者您好，米饭和面食里面都含有丰富的淀粉以及碳水化合物。合理进食米饭和面食，可以补充人体所必需的碳水化合物和能量。一般正常禁食米饭和面食不会引起肥胖。但晚饭进食过多的米饭和面食可引起体重增加。一般情况而言，米饭的淀粉含量要高于面食，进食同等量的米饭和面食时，米饭可以提供更多的热量。祝您早日恢复健康。
